作成者別アーカイブ: tokizane

Tokizane Times★2018年6月号★

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平成30年6月号

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『ハーフバリ』★インド映画、見られました?
インドで歴代No.1の興行収入を記録した大ヒット作。
東京ドーム10個分の巨大なバトルフィールドで、
5000人以上のエキストラが戦う等スケール感が凄いです!(^^)!

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ハート一番★院長 時實

★ほっとする街★

四天王寺夕陽丘に行ってきました。
大きなビルと古くからの街並みが並ぶきれいな街です。
築70年は経っているだろなあと思える建物がたくさんあり、なんだかほっとします。
創業600年が過ぎているカステラ屋もありました。
四天王寺には月に一度か二度、数万人の参拝客が訪れるそうで、
その数の多さにもビックリ仰天です。

誠実一番★歯科衛生士 森本

★お買いもの★

この前久しぶりに友達と買い物に行ってきました!!
ここ最近節約の為、服とか買わないようにしていたのですが、
夏物が沢山出ていたのでつい誘惑に負けて靴とカバンを新たに購入!
お小遣いはすっかりなくなりましたが、いい買い物ができて大満足です。

優しさ一番★歯科衛生士 若松

★ポップコーン★

ポップコーンが大好物なのですが、
この前衛生士の若松がコストコで大量のポップコーンを買ってきてくれて山分けをしました!
一人15袋ほどもらったのにもう半分は食べてしまいました…
バターの良い香りがたまりません。笑気を吸うよりも酔えるレベルでたまりません…
残り半分を大事に食べようと思います(*^_^*)

おもいやり一番★歯科衛生士 城山

★戦い★

先日、従弟から祝い返しにバトンドールの詰め合わせが送られてきました。
少しずつ食べようと思っていた矢先、母が甥っ子たちにあげようとする動き。
チビちゃんはスーパーのポッキーで十分!! っと思うのですが……
結局、私の勝利です。甥っ子たちにはスーパで好きなお菓子を買ってあげました。

気くばり一番★コーディネーター 永岡

★ユーチューバ―★

以前にも一度書きましたが、
ここ一年ほど暇な時間はテレビよりもYouTubeを観る事が多くなりました。
有名になれば凄く稼げるという事は知っていたのですが、
先日妹に聞いた話によると単純計算で“チャンネル登録者数”1万人で
大卒の平均月収と同じ位の月収入があるようです
小学生の夢に“ユーチューバ―”が入る理由が少し分かりました。

明るさ一番★歯科受付 北村

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今話題の『関トレ』(関節のトレーニング)

関トレとは、“関節を守る筋肉”を鍛える運動。慢性的な関節の痛みは、関節を守る筋力の低下で起こる。腰椎、肩などの関節を守る筋肉アップは、それぞれ2つの運動がセットになっている。2つ運動があるのは、ひとつの関節は2つの筋肉によって守られているから。
どれも特別な器具など使わず、自分の体の重みだけで行う簡単な運動。10秒を1セットとし、それを3〜5回繰り返す。

★肩・首のこり

★肩関節のこり

★腰痛改善のためには、股関節を安定させることが重要。股関節を安定させる筋肉は、腰椎・骨盤と大腿骨をつなぐ腸腰筋と、腰椎の後ろにある多裂筋(腰の最も奥にあり、腰の安定に関わる筋肉)の2つです。この2つの筋肉を強くすることで股関節が安定し、腰を守る力も高まり腰痛が緩和します。

 

Tokizane Times★2018年5月号★

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平成30年5月号

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★3月17,18日SAFE学術大会“外科的合併症“に参加。
耳鼻科の先生の話が面白かった!(^^)!
★山科から三井寺にハイキング。
山科からでている“びわ湖疎水船”
桜か紅葉の頃、乗ってみたいですね。

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ハート一番★院長 時實

★助け合い★

「植物はコミュニケーションを行い、助け合う」という面白い見出しの記事を読みました。
ある女性科学者が、生態系内の木と植物をつなぐ菌類の地中のネットワークを発見し、
この共生関係が資源の意図的な再生を可能にし、
その結果、木と植物のシステム全体の繁栄を助けているという事です。
競争ではなかったのですね!

誠実一番★歯科衛生士 森本

★お寿司★

月に一度頑張ったご褒美として外食をしているのですが、
先日はお寿司を食べに行って来ました(*^_^*)
生ものが苦手なので、お寿司自体もあまり好きではなかったのですが、
行ったお寿司屋さんはネタがどれも新鮮だったので、
ついつい食べ過ぎてしましました(笑)

優しさ一番★歯科衛生士 若松

★プール★

最近プールに通っています。
地方出身で水泳の授業は小学生で終わりだったので、
息継ぎができないまま大人になりました(笑)
せっかくプールに行くので息継ぎの参考になるようyoutubeを見てからプールに通っています。
泳ぐのは気持ちがいいですし、いい運動にもなって腰痛もマシになりました!(^^)!

おもいやり一番★歯科衛生士 城山

★生まれて初めて★

物心ついた時から、カレーが好きではなかった私。
大きくなって、インド料理やなどカレー屋には一度も行ったことがありませんでした。
が、ナンが美味しいとよく聞くので興味があり先日、
職場近くのカレー屋に行き人生のバターチキンカレーとナンを食べました。
感想…どちらも美味しい!!ハマりました(^^)

明るさ一番★歯科受付 北村

★ソワソワが止まらない★

先日、誕生日でした。
いつもは気がきかない兄がケーキとプレゼントを持って来てくれました。
そのプレゼントが図書カード1万円分!!!!
読書が好きな私は、普段なら買えない高額な本を買おうとソワソワ。
次の休みは紀伊國屋に2時間コースかな♪♪

気くばり一番★コーディネーター 永岡

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Tokizane Times★2018年4月号★

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平成30年4月号

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★日本臨床矯正歯科医会大会(at岡山)に参加
帰りは駅弁の〈祭りずし〉!(^^)!美味しかった~

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ハート一番★院長 時實

★他人事★

今の住まいは都心からかなり離れています。
新聞などで、山から下りてきた動物が畑の作物を喰い荒らすという記事を読んで
他人事と思っていましたが、最近そうではないことを思い知らされました。
自宅から車で10分ほど走ると、山と畑が拡がっていますが、
そこの畑の作物を鹿、猪、あらいぐまなどが全部、食べてしまうそうです。驚き!

誠実一番★歯科衛生士 森本

★花粉症★

ここ数年全く出ていなかった花粉症の症状が久しぶりに出てきました。
症状は昔ほど酷くは出ていませんが、目はかゆいし鼻水は止まらないしで もう辛い(T_T)
暖かくなるのは嬉しいですが、この症状だけは早く落ち着いてくれと願うばかりです。

優しさ一番★歯科衛生士 若松

★健康のありがたさ★

最近胃腸を悪くして、おかゆ生活を3週間ほど続けていました。
食べたい物が食べれない生活はストレスが強く、とても辛かったです(笑)
元気になったら「今度あれを作ろう♪」と妄想を繰り広げていましたが、
いざ元気になるとめんどくさいのでまた今度にしようと作りません(笑)
健康とはありがたいものです(^^♪

おもいやり一番★歯科衛生士 城山

★上手なおつきあい★

最近、小腹が空くとお菓子を食べる癖がついてしまいました。
今まではどちらかというとあまり好きではなく食べなかったのに…
年齢を重ねると味覚が変わると聞くので、あまり深く考えず体重
気にしながらお菓子と付き合っていこうと思います(^^)

明るさ一番★歯科受付 北村

★コストコで暴走★

先日、母が初めてコストコに友人と行ったそうです。
昼前から行ったはずが帰ったのが夜の9時前。
しかも大量の食材を一人では運べないと外まで呼び出し運搬命令
そこから冷蔵庫に入れるための小分け作業。相当楽しかったのか、
ずっとしゃべりながら… ダイエットはしばらく中断です。

気くばり一番★コーディネーター 永岡

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