「ワクチンまでは、これで身を守れ」ビタミンD*2021/1/31

ビタミンのなかでも、新型コロナ感染症に対する免疫力を高めるという観点において、いま注目されているのが「ビタミンD」。

ビタミンDはカルシウムを骨に取り込むのを助け、骨粗しょう症などにも関わる、骨の健康に欠かせない栄養素と知られています。  さらに、ビタミンDは呼吸器疾患に対して抵抗力を高める作用があるほか、免疫力を強化し、ウイルスへの抵抗力を強めることがわかってきたのです。そして最新の研究により、新型コロナウイルスに対しても同様の効果が確認されています。

最新コロナ論文を追う免疫学者が訴える栄養素(プレジデントオンライン)

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20210130-00042767-president-life


2020/11/23*セルフケアで改善 顎関節症を治す3つのリハビリ法

顎が痛いという方に、セルフケアがあります

日刊ゲンダイ ヘルスケア 2020/09/24 より

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/275409

「口を大きく開けられない」「顎の周りが痛い」「口を開けると顎が鳴る」といった症状が表れる「顎関節症」。さまざまな要因(寄与因子)が積み重なり、顎関節や顎の周りの筋肉が耐えられる負担を超えたときに発症する。

(さらに…)


吹田市、みんなの健康展 2020/11/02~2021/03/31 ウェブ開催

みんなの健康展が今年はウェブ開催されます。

http://suita-kenkoudukuri.or.jp/health/health.html

『吹田市健康づくり』で検索してください。

講演として

大阪大学大学院医学系研究科より救急救命分野ならびに感染予防分野でご高名な2名の先生のご講演が叶い、講演動画を配信されています。

1)救急医学教授 嶋津しまづ 岳士たけし先生には「日々の暮らしと救急医療」:市民レベルで行う救急医療の大切さについて

2)感染制御学教授 朝野ともの 和典かずのり先生には「新型コロナウイルス感染症~正しく恐れて正しく予防~」:新型コロナウイルスから身を守り生活していくための知恵について

 

 

 


2020/07/22*いつでも学べる両親教室

吹田市の両親教室では育児に関する動画をHPで公開しています

(さらに…)


「9歳で数検1級合格」天才小学生が愛用するYouTubeチャンネルの名前

https://president.jp/articles/-/35537
両親「数学の話にはついていけない」 | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)とか(^^♪

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動画 平野レミさん「こんな時期だからこそ歯磨きが大事!」

動画 平野レミさん「こんな時期だからこそ歯磨きが大事!」是非ご覧ください

 

 

 

 

 


2020/05/09食べたら歯を磨こう(漫才師のミルクボーイによる)

大阪市教育委員会が吉本興業とのコラボで、旬の漫才師 ミルクボーイが
演じる、動画「食べたらみがこう」ができました。
学校が休校となり、定期健康診断や歯科保健指導ができない状況で、市教委の歯科衛生
士さんが考えられて実現しました。大阪市のHP で見ることができますので、
ぜひご覧ください。
動画のリンク先(大阪市動画「食べたらみがこう」で検索してください)
https://www.city.osaka.lg.jp/kyoiku/page/0000502123.html

 


新型コロナウイルス休校中の学習支援サービスまとめ2020/04/19

教育サービスを提供する各社から休校中の支援策が次々と発表されています。

Classi、LINE、N高、NTT Com、Z会、ベネッセなど各社が学びを止めない支援を表明

しています。↓

https://www.watch.impress.co.jp/kodomo_it/news/1237947.html

例えば高校生向きのN高ではオンライン授業を無料開放~学習アプリ「N予備校」を無償提供~↓

https://nnn.ed.jp/news/blog/archives/10023.html

 

個人で利用できる教科学習に絞った情報は↓

https://www.watch.impress.co.jp/kodomo_it/news/1243431.html

 

東進ハイスクールと四谷大塚、小中学生を対象にした「全国統一オンライン講座」を無料開講

https://edtechzine.jp/article/detail/3705

 

中学生・高校生のためのプログラミングの教養講座 4/20から4/24までの5日間 毎朝10時から一時間

https://peatix.com/event/1456862?lang=ja

 

 

 

 

 


20200310新型コロナウイルス感染症と予防法について

吹田市 新型コロナウイルス感染症に係る市の対応について
https://www.city.suita.osaka.jp/coronavirus.html

にわかりやすい講演動画が見れます。是非ご覧ください

『新型コロナウイルス感染症と予防法について』

2020/02/22

講演会動画
【動画配信】緊急特別公演会
令和2年2月22日(土)に、新型コロナウイルス感染症とその予防策について、市民に正しい情報をお伝えするため、緊急特別講演会を無観客で実施しましたので、その模様を動画で配信とのことです。

 

 

 


子供がすぐキレる…「鼻詰まり」が脳や体に及ぼす影響とは

子供がすぐキレる…「鼻詰まり」が脳や体に及ぼす影響とは

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/236292

 


2019年セミナー記録

2019年セミナー記録

スタッフ:皆良く勉強しました(^^♪

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鼻洗浄は 中耳炎になるの?

答えは、大丈夫!ちょっとしたコツがあります。

★鼻の洗浄後は強く鼻をかまないように

★「エー」と声を出しながら洗浄液を入れる

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アメリカ小児科学会の母乳栄養部会が舌小帯・上唇小帯切開の有用性を認めました (2017年5月)

アメリカ小児科学会の母乳栄養部会が舌小帯・上唇小帯切開の有用性を認めました (2017年5月)

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2019/12/09マタニティ(両親教室)講演会

マタニティ講演会(両親教室)でお話ししてきました。

参加された方の感想は…


2019/11/15のびのび子育てプラザ

のびのび子育てプラザ主催の子育て講座で

『子どもの歯のはなし』をしてきました。

感想は…


20191110扁桃炎の原因

20191110扁桃炎の原因

ウイルス
連鎖球菌性咽頭炎
扁桃腺が汚れている
胃酸の逆流

アレルギー反応 他

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SPO2,バイタルサイン

SPO2(経皮的動脈血酸素飽和度)
酸素の多くはヘモグロビンと結合し、全身に運ばれる。
酸素と結合したヘモグロビン/全身のヘモグロビン
正常値:96~99%

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女性に意外と多い「歯ぎしり」を止めるために今日からできること2019/07/07

歯ぎしりの治し方
マウスガードで歯ぎしりの衝撃から歯を守っても、根本的な問題は解決しない。そこで役に立つのが、リン医師が提案する以下の方法。

「適量の酸素を取り込みたいなら、口、舌、気道を鍛えて強くすることです」とリン医師。「正しい呼吸法、舌のエクササイズ、食生活は全て、顎と歯の機能を維持する上で重要です」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190706-00010002-womensh-hlth

鼻炎の治療や顎の拡大・前方移動、舌のトレーニングで舌を引き締めることは効果あります(^^♪

 

 


20190714*MRIと矯正装置

MRI;肩や膝関節等の撮影では、矯正装置が入っていても支障ありません。

顎関節撮影では、矯正装置のブラケットは撤去しなくて良いがワイヤーは外してもらいましょう。

***

歯のインプラントが入っていても支障はありません。
磁性アタッチメントデンチャーは磁性体が埋みこまれたデンチャーをはずして検査しましょう。

禁忌;ペースメーカーや脳内クリップ
妊婦は生物学的障害の報告はありませんが、原則禁忌です。お医者さんと相談しましょう。
鉄を含むマスカラ・刺青、人工関節は火傷します。マスカラは避けましょう。

参考:MRI検査の注意事項
https://www.m-satellite.jp/dr/18_3tmri.html

***

20190714セミナー

歯科医のためのCT画像診断と顎関節診断のポイントByDr金田隆―日大松戸歯学部放射線学教授

 


20190614*のびのび子育てプラザで講演

のびのび子育てプラザで『子どもの歯のはなし』をしてきました。

感想いただいたので掲載します


20190630*小児科医ママが、子どもの「ビタミンA」摂取を重視する理由

「目」「皮膚」「粘膜」を健康に保つビタミンA

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190628-00021936-gonline-life

 


マグネシウム不足が歯周病の悪化を招く 生活習慣病と低栄養の関係 2019/06/17

マグネシウムは傷口を治すときにも使われるという。歯周病による口腔粘膜の傷がマグネシウム不足で修復できなくなり、歯周病が悪化していくのだ。……
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190617-00000010-ykf-soci

 


20190520マタニティ講演会

これから赤ちゃんが生まれるパパ・ママに

お話してきました。感想をいただきましたので見てください

 

 


20190522海外派遣労働者のためのお口の健康手帳★海外に留学・転勤・就職されるかたに

日本歯科医師会では、海外に派遣された皆様が安心して業務に専念できるように、お口の健康管理に努められることを目的として、海外渡航中に「お口のトラブルが起きたときの対処法」をはじめ、海外での歯科医療事情等歯科に関する必要な情報をまとめた「海外派遣労働者のためのお口の健康手帳」を2005年に発行しました。
初版発行から14年が経過し、海外派遣労働者も増加していることから、このたび、第2版を発行しました。是非ご活用ください。

http://www.jda.or.jp/Foreign-temporary-workers/

 


呼吸に関係する情報20190506

夜になると交感神経が抑制され、鼻の粘膜が腫れます。
昼間は鼻呼吸で来ていても、睡眠時に口呼吸になる方は下記の変化が鼻粘膜に見られます。

NHK『きょうの健康―慢性副鼻腔炎―2つのタイプ』2017/2/22
疲れてたり、睡眠不足では免疫が下がり、感染しやすくなります。
副鼻腔に炎症が起こる仕組みは

(さらに…)


鼻うがい
NHK『きょうの健康』
慢性副鼻腔炎「3つの治療法」(2015-09-15)
12分くらいから鼻うがいの方法を見れます。
案外簡単なので試してください

 


2018年スタッフ*セミナー参加記録

2018/02/09*小児歯科見学*DH城山・若松
2018/02/22*日本臨床矯正歯科医会岡山大会*DH若松、北村、永岡
*歯科の世界はこんなに面白い『口腔機能から食育、そして歯科保健指導』Dr岡崎
*若松(MFT患者のデーター管理法)、長谷川(在庫管理)、永岡(機能的矯正装置の設計・作成方法)
2018/03/15*iTeroトレーニング*DH森本
2018/04/06*マナー講座*DH城山・若松
2018/04/19*Invisalignスタッフセミナー*DH若松、城山
2018/05/30*アデイナス合同研修*長谷川、永岡、城山、若松、森本
2018/09/19-21*DH若松*MFT学会 ベーシック・アドバンスコース
2019/10/5*マナー講座*長谷川、永岡、森本、早川、若松
2018/10/07-08*経営の真髄*永岡
2018/11/22*オルソパルス*DH若松・早川

みんなよく頑張りました。今年も頑張っていきましょう*時實


20190220歯の博物館at横浜

20190220歯の博物館at横浜
“歯の博物館”が横浜の神奈川県歯科医師会館にあります。とっても面白いので、機会ありましたら、ぜひ寄ってください。事前予約必要です。
歯の博物館 https://www.dent-kng.or.jp/chishiki/museum/

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20190219 気管支喘息:約70%がアレルギー性鼻炎を、約30-40%が副鼻腔炎を合併

20190219
気管支喘息(喘息)は空気の通り道(気道)が炎症を起こし、狭くなり、息苦しさやヒューヒューゼーゼーといった喘鳴(ぜんめい)が生じる病気です。喘息患者さんの気道はとても敏感になっており、ちょっとした刺激で発作を起こしてしまうことがあります。日本での最近の調査では、喘息を持っている方は子どもで約6%、大人で約3%と言われており、日本人全体では400万人を超えています。また、喘息の方の約70%がアレルギー性鼻炎を、約30-40%が副鼻腔炎を合併しており、さらにアスピリン喘息という非ステロイド性解熱鎮痛薬に対して過敏な体質を持つ方では80%以上の割合で好酸球性(難治性)副鼻腔炎であることが報告されています。
このように鼻の病気と喘息は深く関連しており、鼻の調子が悪いと喘息のコントロールも悪くなる、また鼻の調子が良いと喘息のコントロールも改善します。
『鼻のクリニック東京』HPより


食べる機能(9か月から2歳くらい)

*0歳児からの食べる機能2(9か月~2歳頃)
日本歯科医師会の『日歯8020テレビ』に掲載されています。是非ご覧ください

 


20190121口唇力測定結果

口唇力測定結果報告(調査期間:2018年9~11月)

参考値より当院での平均値(調査値)のほうが、総じて大きいですね。

MFT(口腔筋機能療法)の効果がでていると思われます。

*リップルトレーナー*直径43mm*カーブがついて口唇全体の力を鍛えます

 リップルトレーナー男子 リップルトレーナー女性

*ボタンプル*直径24mm*小さいので口唇の中央の力を鍛える。市販のボタンを利用するので簡易に練習を始めることができる。口の小さい幼児には保護者の監視が必要。

ボタンプル男性 ボタンプル女性

 

 


20191114ビタミンAとレチノール

ビタミンA  の作用
・粘膜や皮膚を健康に保つ、免疫力アップ

・視覚の暗順応(暗い場所で目が慣れる)(夜盲症を防ぐ)

・成長促進

*欠乏すると、成長阻害、免疫力低下、視力障害など

*過剰摂取では、頭痛や筋肉痛、肝臓障害など

 

推奨量は 650 μg REA(18-29歳女性)700μg REA30-49歳女性)

授乳期では追加量:+450μg REA

耐容上限量2700μg REA

 

*体内でビタミンAとして働く物質は、

・動物性食品に含まれるレチノール

カロテノイド(ビタミンA前駆体。野菜の色素)

人参1本で必要量;650μg REAが摂れます。緑黄色野菜は必要量が体内でビタミンAになるので、過剰摂取にはなりません。

 

*食品100g当たりのビタミンAの含有量 単位:μg RAE(レチノール活性当量)

鶏レバー:14000 豚レバー:13000 うなぎ蒲焼:1500(1匹:160gなので半分ならOK)   有塩バター:510、あなご、すじこ、卵、あゆ、焼き鳥のレバー(1本:30g)4200

人参:720  ほうれん草(茹で):450  ほうれん草(生):350

モロヘイヤ・小松菜・あしたば・春菊などの緑黄色野菜*野菜ジュースは32

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2018年セミナー記録

あけましておめでとうございます。

昨年も皆よく研修しました。

2018年セミナー記録:

2018/02/21日本臨床矯正歯科医会  at岡山 参加:北村、若松、永岡、時實

2018/02/09*10時半まどか小児歯科見学(DH城山・若松、時實)

2018/03/15iTeroトレーニング(DH森本,時實)

2018/04/19*インビザラインスタッフセミナー(DH城山、若松):TKP大阪駅前カンファレンスセンター

アデイナスマナー講座(前半4/6,5/11,6/8:DH城山、若松) (金曜9:30-12:30)*後半10/5全員参加

2018/09/19-21DH若松、MFTセミナー、ズカフーズ最後)

2018/11/22オルソパルスステップアップセミナーDH若松・早川

 

時實参加2018セミナー

2018/02/08インビザラインセレクト スタディクラブ大阪Dr藤山

2018/02/21日本臨床矯正歯科医師会大会  at岡山(北村、若松、長岡)

2018/03/01インビザプロフェッショナルスタディクラブ大阪ByDr有本

2018/03/02インビザオンライン Deepbite Openbite ByDr久保田

2018/03/09インビザオンライン講座★クリンチェック&アタッチメントByDR松崎

2018/03/12インビザライトByDr村上インビザオンライン講座

2018/03/15iTeroトレーニングwithDH森本

2018/03/17&18*SAFEインプラントのトラブルヘキサゴン*外科的合併症

2018/03/23抜歯非抜歯インビザDR増岡

2018/03/28インビザライン治療における下顎前方誘導~Teen ClassⅡへのアプローチDr土岐

2018/04/15SHA

2018/04/15笑気セミナーCi

2018/04/17   潜在患者を見出すヒント~実際の症例は?Dr五十嵐 祐二20180420遠心移動インビザラインDr福田

2018/04/22   子どもの咬合を考える会*不正咬合は病気ですー早期治療による口腔機能の改善BDR鈴木善雄

2018/04/26   成人矯正歯科学会;デジタル矯正(有本、山田DR

2018/05/17   インビザライン・ステップアッププログラム Live Event 1 ByDr窪田 正宏

2018/05/20  「もっとOPを活用してもらう」 オーソパルス ユーザー ミーテイング 大阪 ByDr有本

2018/06/03   SHA関西フォローアップ

2018/06/21   金子DRインビザラインスタディクラブ★リボン歯科

2018/07/08   院内感染防止、医療安全のための研修会;Ciメディカル

2018/07/12   ステップアップByDr窪田

2018/08/19   歯科用コンビームCT3Dソフトウェアをどのように臨床活用するか?ByDr梅原一浩

2018/09/09   Japan Invizalign Forum2018

2018/10/11* 3Dデジタル矯正*カボByDr杉山昌二、三林栄吾

2018/103/1* 日本矯正歯科学会

2018/11/15* 有病者の歯科治療*Dr田中晋:吹田歯科医師会

2018/11/22* オルソパルスステップアップ(2nd)セミナー*参加者*若松、早川、時實

2018/11/29* 日本成人矯正歯科学会*リンガル

 

 

 


『0歳児からの食べる機能(5-8か月頃)~離乳食はいつから始めるの』

日本歯科医師会のHP『8020テレビ』に


『0歳児からの食べる機能(5-8か月頃)~離乳食はいつから始めるの』が見れます。

とても分かりやいので、ぜひ見てください。


https://www.jda.or.jp/tv/92.html

0歳児からの食べる機能

 

*口唇食べ期(66か月頃)

寝返りができる

舌は前後に動く。口唇を閉じて食べ物を取り込んだり、口唇を閉じて飲み込む。

歯は生えてません

離乳食は、飲み込みやすいように、トロトロのヨーグルト位の硬さ。舌を前後に動かして、のどに送り込んでいます。

口唇食べ期

口のケア:口の中に異物が入ることに慣れさせる。それに慣れたら濡らしたガーゼで口の中をやさしく拭き取る

 

*舌食べ期(78か月頃)

ハイハイを始める

前歯が生え始め舌は上下に動くので、

離乳食はつぶすとなめらか、指で軽くつぶせる硬さのもの

舌は前後だけでなく、上下にも動くので、舌を上顎に押しつぶして食べる

舌食べ期

 

スプーン

口のケア:歯が生えてきたら、歯ブラシに慣れさせるタイミング。1本1本やさしく軽く磨きましょう

上唇の裏側の上唇小帯は歯ブラシが当たると痛いので指でガードしましょう。

 


2018/11/16*のびのび子育てプラザで講演

虫歯のない、きれいな歯並びのお子様に育てつための秘訣をお話ししました。

やはり甘いものを避けることは、大切です。

きれい歯並びのためには、よく噛むこと。離乳食はよく噛むことへの第一歩です。

また、鼻炎になるとよく噛めないので、早めの治療も大切です。

皆さんからいただいた感想を転記します。

感想


20180615★”のびのび子育てプラザ”で講演

”のびのび子育てプラザ”で講演しました。また11月にお話に行くのでよかったら聞きに来てください!(^^)!

 

感想をいただいたので、掲載します!(^^)!

・娘が歯磨きが好きになるように付き合っていきます

・噛むことの大切さ、砂糖はできるだけ取らないほうがいいとわかりました。

・小さい頃の習慣が大きくなって活きてくると実感しました。

・親の心掛け次第で子どもの健康が守られるとわかりました。

・離乳食の進め方が歯の成長に影響することがよくわかりました。

・色々な月齢のお母さんの質疑応答が7聞けてよかったです。等

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腰痛は自分で治す!「ねたままストレッチ」(股関節の可動域を広げる)

腰痛ありませんか?こんな記事を見つけました!(^^)!

腰痛は自分で治す!「ねたままストレッチ」(股関節の可動域を広げる)

https://ourage.jp/column/series/1271/

寝て行うので腰に負担がなく、負担の少ないストレッチから段階的に行うので安全。深呼吸をしながら脱力して行いましょう。やりにくいストレッチがあったら、その動きで伸びる筋肉や関節に腰痛の原因があるので、ラクにできるように練習すれば腰痛の予防・改善になります

1日1回、10秒キープ×3回から始めて、痛みがなければ30秒×3回まで増やそう。

 今回は、4種類ある「ねたままストレッチ」のうちの「た」、タオルストレッチをご紹介。 このストレッチは脚の裏側を伸ばし、股関節の可動域を広げるのが目的だ。

●診断…このポーズができない人、やりにくい人は、裏ももの筋肉のハムストリングや、ふくらはぎの下腿三頭筋、股関節が硬い人。

●目標…裏ももやふくらはぎの筋肉を柔軟にし、股関節の可動域を広げるのが目的。タオルをつま先にかけて足の裏が天井を向くことを目標に。


1.仰向けになり両膝を立て、長めのタオルを持ち、すねのあたりにかける。このとき、頭は床から上げないこと。

1

2.右脚を上げて、つま先にタオルを引っかける。土踏まずでなく、つま先に引っかける。

2

3.腕の力で右脚を天井に向けて引き上げて10秒キープ。真っすぐ真上に上がらなくても上がるところまででOK。反対側も同様に。左右各3回。

3

4.3のポーズから左脚を真っすぐに伸ばし、右脚は床と垂直になるように真上に伸ばして10秒キープ。裏ももやふくらはぎが伸びるのを意識。反対側も同様に。左右各3回。

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オルソパルスとアプリの使用方法

20180428オルソパルスとアプリ★使用説明書

“光”が矯正治療を 痛くなく、早く!

インビザライン®とオーソパルス®を組み合わせた光加速アライナー矯正治療は、

治療期間が半分になることも珍しくありません。

 1日10分の光照射があなたの矯正治療体験をガラリと変えることになるでしょう。

 

 

(さらに…)


キシリトール★ガムやタブレットの摂取量は

キシリトールの配合量:

ガム(歯科医院専用)1粒あたりのキシリトール配合量は1.3gです。

タブレット(しまじろう)1粒あたりのキシリトール配合量は0.88gです。

タブレット(オレンジ、クリアミント)1粒あたりのキシリトール配合量は0.4gです。

 

むし歯予防には、一日5g以上摂りましょう。

ガムなら4粒、タブレット(しまじろう)なら6粒、

タブレット(ミント)なら12粒を目安に摂りましょう。

 

摂取量:子どもは1日4~10gの摂取で効果があります。

 大人の方でむし歯のリスクが高い人は10g以上摂取しても大丈夫です。

 

(さらに…)


201804217NHKシワやたるみ・老け顔は骨のせい

201804217NHKシワやたるみ・老け顔は骨のせい

シワやたるみ・老け顔は骨のせい」が今回の新常識。骨は骨折や骨粗しょう症が気になる高齢者だけの問題というのは大間違い。骨密度が少ないと若い頃から、アゴの骨から真っ先に縮んで小さくなり、顔にシワやたるみを生むことが最新研究から判明!美と若さのパスポートは、日常的に骨に刺激を与え、骨ホルモン「オステオカルシン」を多く作ること、骨密度を上げることとわかった。骨密度を上げ美人になる!

 

(さらに…)


スポーツドリンク

スポーツドリンクは『健康にいい』『汗をかいた時はスポーツドリンクを取るべき』などという人もいます。実際、運動後には水分だけでなく電解質の補給が必要だからスポーツドリンクを積極的に取らないとダメと書いてあるようなサイトもあります。そういうサイトはスポンサーが大手飲料メーカーです。

 

スポーツドリンクに関するアメリカ小児科学会の提言は

Sports Drinks and Energy Drinks for Children and Adolescents: Are They Appropriate?

 

(さらに…)


東大が調べてわかった老いの入り口 滑舌の悪い人は“死亡リスクが2倍”のワケ

東大が調べてわかった老いの入り口 滑舌の悪い人は“死亡リスクが2倍”のワケ

http://www.sankeibiz.jp/smp/econome/news/180408/ecb1804081313001-s1.htm

口の衰えは食べこぼしや滑舌の悪さがサイン

口の機能低下は全身の筋肉量の低下

舌の活躍なくしては飲み込めない

口の機能は歯の本数だけでは決まらない

 *歯が1本もなく歯ぐきだけで食べているのに栄養状態が良好な人がいます?

  なぜなら、その人は咀嚼力があり、嚥下機能がしっかりしているから

口の機能を維持する方法は5つ

 

*****舌根をやわらかくするトレーニング(歌を上手く歌えるようになるためのトレーニング)も大切だそうです

http://vocalinfo.net/?p=791

 

 舌根をやわらかくする、というのは、舌をリラックスさせることにつながり、結果的に声帯やその付近の筋肉をリラックスさせることになります。そのリラックスによって、声帯をスムーズに動かせるようになったり、

滑舌が良くなったりというメリットがあるのです。

 

さて、それでは肝心の舌根をやわらかくするためのトレーニングですが、もちろん舌を鍛えるトレーニングですから舌を色々と動かすことで鍛えられます。

 

 1つ目の方法として、舌を歯と唇の隙間の歯茎の部分に入れ、歯茎をなぞるようにぐるぐると動かす動きです。舌が疲れてきたら、しっかりと鍛えられている証拠です。

 

2つ目の方法は、舌を思い切り前に突き出し、1分ほどそのままキープします。その後、その舌先を上に向けて1分、下に下げて1分キープします。

 

これらの動きをすることで、上記に書いたように舌の筋肉が鍛えられ、上手くリラックスが出来る舌が出来上がるのです。なかなか普段の生活では使わない筋肉のため、初めのうちは舌根がとても疲れたり、場合によっては筋肉痛になることもあるかもしれません。

しかし、その分舌のトレーニングは、やればやるほど鍛えることができ、効果もわかりやすいのです。

 歌詞がしっかり伝わるような滑舌や、声帯をスムーズに使える筋肉を手に入れて、更にボーカルスキルの向上を目指したいものですね。

 

 


第三大臼歯の歯は抜いたほうがいいの?

基本的には抜いたほうがいいです。きれいに生えそろっていたなら別ですが…

もし放置してこのようになったら困りますね

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また歯ならびに影響することもあるので、第三大臼歯は抜いたほうがいいです。

 

第三大臼歯の歯が生えることで歯ならびに影響します。

 

(さらに…)


ハーフバリ★インドで歴代No.1の興行収入を記録した大ヒット作

東京ドーム10個分の巨大なバトルフィールドで、5000人以上のエキストラが戦う

等スケール感がすごいですね。

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★異例のヒットとなりつつあるインド映画「バーフバリ」がとにかく強い7つの理由

http://realsound.jp/movie/2017/02/post-4084.html

 


2018年Best in travel に訪れるべき地域に、日本で唯一紀伊半島が

世界中のトラベラーから愛される『Lonely Planet(ロンリープラネット:通称ロンプラ)』

日本での知名度は『地球の歩き方』が上ですがロンプラは世界シェア驚異の25%!
世界でもっとも読まれているガイドブックなのです

ここで2018年訪れるべき地域に、日本で唯一「紀伊半島」が推奨されました。

近くにいながら なかなか訪れる機会はないのですが素敵なところですね。

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http://tabinomori.com/tabi-yomoyama/tabi-neta/lonelyplanet-best-travel2018-regions/


英語が苦手な人の脳のつくり

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180328-00010005-biz_lifeh-sci

英語が苦手な人の脳のつくり

外国語の習得度に差が出ていたそうです。ただ脳は非常に柔軟なので、

学習や経験によって変わってくるのだと言っています。

 

 


虫歯、歯周病…なぜ「再治療」を繰り返すの?

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180325-00009221-nallabout-hlth&p=2

虫歯、歯周病…なぜ「再治療」を繰り返すの?

わかりやすい説明ですね

 


20180325子供の歯磨きを禁止 埼玉の歯科医師による“実験”の結論は:2017年11月25日

20180325子供の歯磨きを禁止 埼玉の歯科医師による“実験”の結論は:20171125

日刊ゲンダイ:ヘルスケア

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/218266

 

(さらに…)


受け口の治療タイミング20180213

受け口の治療はいつしたらいいでしょうか?

できるだけ早くというのが、ときざね矯正歯科の見解です。

歯の型がとれるようになったら、5歳をめどに 矯正歯科に相談してください。

 

★2歳半健診、3歳半健診で受け口のお子様には、機嫌の良い時に下顎を後ろに押してくださいとお話ししています。

機能的な反対咬合ならこれで治るかも!(^^)! 知人のお子様はこれで乳歯反対咬合が治りました

永久前歯が生える時に反対咬合がでましたが、簡単な装置で治りました!(^^)!

 

★乳歯反対咬合(3歳7か月男の子)★ムーシールド使用、途中でChin capを併用。

機能性の反対咬合です。これを放置すると骨格性反対咬合に変化していきます。

★乳歯反対咬合(3歳11か月男の子)★ 型取りも歯みがきも上手でした

 

★乳歯反対咬合(6歳男の子)★早く矯正を始めたので上顎の成長がありました

 

 

          

一卵双生児(受け口)の成長変化 

(1992年 クイッテンセンス別冊“咬合の生涯維持”図改変)

 

 

 

 

 

 

 

 

受け口は早く(乳歯列期に)した方がいいですね。

成長とともに頭蓋の縫合部分が癒合し、成人では強固な頭蓋骨になります。お子さまの場合、頭蓋は可塑性に富んでいますので整形力が効きます。10歳を超えるとほとんど上顎の成長は望めません。

 

 

 

 

 

 

 

 

★成長期(7歳女の子)(前歯が生えた頃)*短期間で治った方は予後も安定しています。

 

★成長期(8歳女の子)(前歯が生えた頃)★骨格性反対咬合です。上顎前方牽引装置を11-13時間使いました。

よく頑張りました。5歳(中耳炎)、6歳(口蓋扁桃摘出)の既往がありました。

 

*********永久歯列(抜歯などにより、上顎前歯の唇側傾斜や下顎前歯の舌側傾斜にて受け口を改善します)

★永久歯列(14歳男子)(ブラケットで治します)★通常小臼歯の抜歯が必要です