女性に意外と多い「歯ぎしり」を止めるために今日からできること2019/07/07

歯ぎしりの治し方
マウスガードで歯ぎしりの衝撃から歯を守っても、根本的な問題は解決しない。そこで役に立つのが、リン医師が提案する以下の方法。

「適量の酸素を取り込みたいなら、口、舌、気道を鍛えて強くすることです」とリン医師。「正しい呼吸法、舌のエクササイズ、食生活は全て、顎と歯の機能を維持する上で重要です」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190706-00010002-womensh-hlth

鼻炎の治療や顎の拡大・前方移動、舌のトレーニングで舌を引き締めることは効果あります(^^♪

 

 


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